Yoga, uma forma de viver

Yoga, uma forma de viver

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Débora Gonçalves Instrutora de Yoga
Débora Gonçalves
Instrutora de Yoga

Yoga é um estilo de vida, uma maneira de nos sentirmos bem e conectados, é a arte de abrir o coração, aos outros e a nós mesmos.

Ao permitirmos que o yoga entre nas nossas vidas, preparamo-nos para uma viagem sem retorno… a vida e a forma de estar nela transformam-se. Nessa viagem, são descobertas camadas de verdade acerca de nós mesmos, são-nos oferecidas ferramentas preciosas para ajudar a ultrapassar os desafios que surgem nos nossos dias. É um acalmar da mente, o fortalecimento do corpo, é o estar no momento presente, lúcidos, comprometidos e entregues. O yoga ensina claramente que o importante é o percurso que fazemos, de forma consciente e serena.

Acima de tudo, o yoga une, com harmonia e graciosidade, o corpo, a mente e a alma, para que o nosso ritmo seja o ritmo da natureza. É a beleza da sua ligação com a natureza e busca pela liberdade individual que fazem com que o yoga permaneça desde a antiguidade até aos dias de hoje.

O que podemos aprende com o yoga?
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O yoga une o corpo, a mente e a alma

Aprendemos a ter uma nova visão, um novo sentir, uma nova consciência, aprendemos, sobretudo, a respirar. Aprendemos que a respiração é a nossa vida e tornamo-la mais íntima, profunda e plena. Com o yoga aprendemos a relembrar que tudo o que precisamos na busca para a felicidade e paz interior já existe em nós.

Com o yoga aprende-se a respirar profunda e plenamente
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A partir de agora pode praticar Yoga na Associação Semear Saúde

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