Calor: Autoridade Marítima Nacional aconselha cuidados redobrados

Calor: Autoridade Marítima Nacional aconselha cuidados redobrados

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praia alterada
Evite ou proteja-se durante as horas de maior exposição solar (Foto: D.R.)

Com a previsão meteorológica do Instituto Português do Mar e da Atmosfera para temperaturas e índice UV muito elevados, a Autoridade Marítima Nacional aconselha, uma vez mais, a população a adoptar uma cultura de segurança e de prevenção activa, com especial atenção às crianças, redobrando os cuidados junto à linha de água.

Assim, “mantenha-se hidratado; evite ou proteja-se durante as horas de maior exposição solar (das 11 às 16 horas); utilize protetor solar com índice elevado de proteção devido à radiação UV; resguarde-se na sombra sempre que puder; utilize roupa, chapéu ou óculos de sol para proteção da exposição solar; entre progressivamente na água, permitindo ao corpo habituar-se à temperatura da mesma e assim evitar choques térmicos”.

Recomenda-se ainda e como habitual “a frequência de praias vigiadas. Para além destes cuidados, é importante respeitar as indicações dos nadadores-salvadores, dos agentes da Autoridade e dos militares que reforçam a vigilância nas praias”.

A Autoridade Marítima Nacional recomenda também a população para que “se mantenha afastada do topo das arribas”.

Aproveite a praia e o mar em segurança!

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