Qual é a melhor hora para tomar banho?

Qual é a melhor hora para tomar banho?

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Existe quem prefira tomar banho logo pela manhã, mas há também quem opte por fazê-lo ao final do dia ou antes de ir dormir (Foto D.R.)

A melhor hora para tomar banho depende das preferências e dos objetivos e dividem-se consoante aquilo que cada pessoa procura: existe quem prefira tomar banho logo pela manhã, mas há também quem opte por fazê-lo ao final do dia ou antes de ir dormir.

Normalmente, os banhos matinais são preferência de quem tem mais dificuldades a levantar-se da cama. Tomar banho de manhã pode ajudar a reduzir a sonolência ou a ganhar mais energia e são indicados para as pessoas que precisam de ter uma mente mais ativa e criativa durante o trabalho. Por outro lado, a tranquilidade que proporciona um banho matinal, similar a um momento de meditação, ajuda a enfrentar melhor o dia que se avizinha.

Por outro lado, quem pretende economizar o tempo da sua rotina matinal, opta por tomar banho ao final do dia ou antes de ir dormir. Esta é a melhor opção para quem se quer ‘desligar’ do dia de trabalho, uma vez que o banho noturno é muito relaxante e pode ajudar quem tem dificuldades em adormecer. O banho funciona, neste caso, como parte integral da preparação do sono, chegando a converter-se num ritual que contribui para a qualidade do sono.

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